2日前でも結構キンチョーする

一週間前のトレーニングって何していいか分からないので、火曜日はハウステンボスの疲れでオフ

水曜日はトランジットの練習を兼ねて先ずはウェットスーツを着て水風呂に入り脱衣の練習そしてバイクの準備して3本ローラーで10分程度強めに走るそしてランさすがにトライスーツでは近所は走れないのでランパンにTシャツ着てスタート

35度の猛暑の中に飛び込んでしまい、2kmでプチ熱中症3kmしか走れず終了

戻ってそのまま水風呂入り全身クーリング

タイムを狙うのではないけど、暑さが心配で、しっかりと熱中症対策としなければ

とにかく慌てなければ何とかなりそうだ

木曜日は最終調整と位置付け一通り3種目をトライ

朝5時起床でバイクで山を目指す

大島のアップダウンを想定しながらしっかり坂道を踏み込んだ

予定以上の25kmを走り、直ぐにラン

バイク乗った後だからかなりの違和感で走る

思うように走れず徐々にペースダウン

最近あまり走ってないからチョットヤバイかも

午前中は仕事で昼休みにプールで1000m

結局時間差ではあるがライトの距離をやってしまった

が、チョット体がきつい方が無理せんからちょうどいいかも

本日金曜日は整備や用意で時間が過ぎてしまった

明日はいよいよ初めて大会前日を体験してきまーす