佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

いよいよ長崎西海トライアスロン

今度の日曜日は長崎西海トライアスロンだ

初挑戦なのでライトの部でエントリー

 

2日前でも結構キンチョーする

 

一週間前のトレーニングって何していいか分からないので、火曜日はハウステンボスの疲れでオフ

 

水曜日はトランジットの練習を兼ねて先ずはウェットスーツを着て水風呂に入り脱衣の練習そしてバイクの準備して3本ローラーで10分程度強めに走るそしてランさすがにトライスーツでは近所は走れないのでランパンにTシャツ着てスタート
35度の猛暑の中に飛び込んでしまい、2kmでプチ熱中症3kmしか走れず終了
戻ってそのまま水風呂入り全身クーリング
タイムを狙うのではないけど、暑さが心配で、しっかりと熱中症対策としなければ
とにかく慌てなければ何とかなりそうだ

 

 

木曜日は最終調整と位置付け一通り3種目をトライ

 

 

朝5時起床でバイクで山を目指す
大島のアップダウンを想定しながらしっかり坂道を踏み込んだ

 

予定以上の25kmを走り、直ぐにラン

 

バイク乗った後だからかなりの違和感で走る
思うように走れず徐々にペースダウン

 

最近あまり走ってないからチョットヤバイかも

 

午前中は仕事で昼休みにプールで1000m

 

結局時間差ではあるがライトの距離をやってしまった

 

が、チョット体がきつい方が無理せんからちょうどいいかも

 

本日金曜日は整備や用意で時間が過ぎてしまった

 

明日はいよいよ初めて大会前日を体験してきまーす