佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

朝、昼、夜トレーニングしました

今日は写真なし

 

今朝は6時からラン

 

どん3の森を走るもシューズトラブルで5kmで終了

 

午前中仕事をこなし昼休み

 

佐賀トライアスロン大会のバイクコースの試走へ出かけた

 

でも外は38度の灼熱地獄
熱中症にならない様に水分補給しながら田んぼ道を走った

 

ルール上確実に足を着く箇所も確認した
自宅からちょうどバイクの距離の22kmを走破できた

 

仕事終わって、木曜日なんでリョーユージムへ行きスタジオで30分コンバット

 

終わったらソッコーでプールへゴー

 

今日はビート板でバタ足から始め、いつもとは反対で息継ぐ練習をするも、いつもと勝手が違いちょっと溺れ掛けた

 

その後背泳ぎやらグーでのクロールとか色々取り入れてみた
いつもなら1000mとかをゆっくりノンストップで泳ぐだけなんやけど、今日は練習したって感じ

 

てな感じでトータル約1000m

 

終わってみたらランが2km足りんけど、大会の距離を制覇した
で本日のトレーニング
ラン5km
バイク22km
スイム1000m