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雨の日のトレーニング

って室内での3本ローラーかプールかジムになるんやけど、今日はまさしくそのコースだった

　

で本日のトレーニング
ロードバイク
3本ローラー 22km 44分 ジャスト30km/h
HIIT 10本
ジムにてボディーコンバット30分
スイム700m

　

スイムは1000m以上泳ぐつもりだったが同レーンの人があまりに遅くペースを乱されてしまって止めた
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