佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

雨の日のトレーニング

って室内での3本ローラーかプールかジムになるんやけど、今日はまさしくそのコースだった

 

で本日のトレーニング
ロードバイク
3本ローラー 22km 44分 ジャスト30km/h
HIIT 10本
ジムにてボディーコンバット30分
スイム700m

 

スイムは1000m以上泳ぐつもりだったが同レーンの人があまりに遅くペースを乱されてしまって止めた