佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

久々早朝ラン

今朝はめちゃいい天気で早起き出来たから、久々早朝ラン

6時から約8km程ゆめタウン周辺を走った

 

朝日

 

昼休みは30分3本ローラー

 

職場では昨日IKEAで買ってきた椅子とかを幾つか組み立てたけど、意外に大変

 

で夜はジム

 

ジムに行く途中の夕日

 

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今日のトレーニング
ラン 8km
バイク 3本ローラー 30分
HIIT 10本
ジム 体幹トレーニング