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早朝雨ラン

今朝は予報では雨

　

6時起床で外を確認するも降ってなかった

　

週末走れなかったのでGO

　

と張り切って出た瞬間雨が

　

仕方ないからそのまま小雨の中8km程ラン

　

家に着いた途端土砂降り

　

　

と思ったら夕方にはこんな夕日が

　

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書き忘れ

　

本日のトレーニング
早朝ラン 約8km
昼休み ３本ローラー30分
夜 パーソナルジムで体幹 1時間
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