新年あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いします。
皆さまのご健康をお祈りいたします。
さて、本日より仕事始めです。
朝から冷え込み雪マークだったけど雨。
初日なので出足もそこそこな感じです。
今年も昨年以上に予防医学に力を入れて、皆さんが健康に過ごせるようサポートしていきます。
年末年始6日間お休みして自分でわかったことですが、規則正しい生活と健全な食生活がいかに重要か身に沁みました。
お正月休みは怠惰な生活をしがちで食事も食べすぎたり、ジャンクフードやB級グルメを食したりと
運動も元旦も10kmほど走ったにもかかわらず3kgほど体重増加してしまいました。
ほんとに食は大事です。
時には命にもかかわります。
なので皆さんも今年は少し頭を切り替えれ見てはいかがですか。
痩せたい人、体調不良や不眠、疲労など食は大きくかかわってます。
ただ単に糖分、脂分など控えましょう。とは言いません。
糖分や油にもいろんな種類があります。
身体に良いものを取れば問題ありません。
その辺をお間違えないようにして生活されてください。
もし体に良くない物を過剰摂取したら、オゾンやUVBや高濃度ビタミンC点滴療法、そのた点滴やサプリ
で改善することも可能です。
院長にご相談下さい。
それでは今年もステキな1年をお過ごしください。