新年あけましておめでとうございます。

今年もよろしくお願いします。

皆さまのご健康をお祈りいたします。

さて、本日より仕事始めです。

朝から冷え込み雪マークだったけど雨。

初日なので出足もそこそこな感じです。

 

今年も昨年以上に予防医学に力を入れて、皆さんが健康に過ごせるようサポートしていきます。

年末年始6日間お休みして自分でわかったことですが、規則正しい生活と健全な食生活がいかに重要か身に沁みました。

お正月休みは怠惰な生活をしがちで食事も食べすぎたり、ジャンクフードやＢ級グルメを食したりと

運動も元旦も１０ｋｍほど走ったにもかかわらず３ｋｇほど体重増加してしまいました。

ほんとに食は大事です。

時には命にもかかわります。

なので皆さんも今年は少し頭を切り替えれ見てはいかがですか。

痩せたい人、体調不良や不眠、疲労など食は大きくかかわってます。

ただ単に糖分、脂分など控えましょう。とは言いません。

糖分や油にもいろんな種類があります。

身体に良いものを取れば問題ありません。

その辺をお間違えないようにして生活されてください。

もし体に良くない物を過剰摂取したら、オゾンやＵＶＢや高濃度ビタミンＣ点滴療法、そのた点滴やサプリ

で改善することも可能です。

院長にご相談下さい。

 

それでは今年もステキな1年をお過ごしください。