昨日のトレーニングは仕事終わってからのパーソナルジムのみ
今朝は5時半起床
すでに気温も上昇して総合グラウンドまで軽めのジョグで行くも、すでに汗が止まらず
いつもは時計していくけど珍しく忘れてしまったけど、スマホのアプリで対応した
6kmあたりで軽いめまいがあり、プチ熱中症
これ以上無理したらヤバイと判断し、一旦休憩してゆっくりめのジョグで帰った
昼休みに佐賀トライアスロン大会のバイクコースを下見に行こうと思ったけど、外は35度
死にに行くようなもんだから室内で3本ローラー30だけやったのはいいいいけど、ウチはクーラー壊れてたから扇風機のみ
本日のトレーニング
ラン約10km
ロードバイク 約20km
3本ローラー
これ以上無理したらヤバイと判断し、一旦休憩してゆっくりめのジョグで帰った
