昨日のトレーニングは仕事終わってからのパーソナルジムのみ![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
今朝は5時半起床
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すでに気温も上昇して総合グラウンドまで軽めのジョグで行くも、すでに汗が止まらず
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いつもは時計していくけど珍しく忘れてしまったけど、スマホのアプリで対応した
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6kmあたりで軽いめまいがあり、プチ熱中症
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これ以上無理したらヤバイと判断し、一旦休憩してゆっくりめのジョグで帰った
昼休みに佐賀トライアスロン大会のバイクコースを下見に行こうと思ったけど、外は35度
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死にに行くようなもんだから室内で3本ローラー30だけやったのはいいいいけど、ウチはクーラー壊れてたから扇風機のみ
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本日のトレーニング
ラン約10km
ロードバイク 約20km
3本ローラー