佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

久々早朝ラン

昨日のトレーニングは仕事終わってからのパーソナルジムのみ

 

今朝は5時半起床
すでに気温も上昇して総合グラウンドまで軽めのジョグで行くも、すでに汗が止まらず

 

いつもは時計していくけど珍しく忘れてしまったけど、スマホのアプリで対応した
6kmあたりで軽いめまいがあり、プチ熱中症これ以上無理したらヤバイと判断し、一旦休憩してゆっくりめのジョグで帰った

 

昼休みに佐賀トライアスロン大会のバイクコースを下見に行こうと思ったけど、外は35度
死にに行くようなもんだから室内で3本ローラー30だけやったのはいいいいけど、ウチはクーラー壊れてたから扇風機のみ
途中一瞬だけフラっとしてバランス崩し落車で終了家の中でもプチ熱中症とこんな時期は無理したらいかんですな

 

本日のトレーニング
ラン約10km
ロードバイク 約20km
3本ローラー