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久々ナイトラン

昨夜は運良く雨が上がっていたのと、長男が早めの就寝してくれたので、多分今年初めてのナイトラン

　

ちょっとピンボケ

　

総合グラウンドを走るも食べてすぐ走ったのと、前日からややむかつき感がありとっと言う間に息が上がり結局9kmしか走れず
異常に汗かいてプチ熱中症

　

しっかり体調を整えないといけませんな

　

最後はマンションを最上階まで階段登り
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