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昼休みラン練習あるのみ

こんなに天気が不安定では仕事もヒマになってしまう

　

朝からイギリスの国民投票一色で結果はEU離脱

当分は経済不安定で日経平均も下落し円高が続きそう

　

そんな一大事を横目に雨降ってなかったから昼休みランへ

　

2kmほどいい感じで走ったあとは500mのインターバル

冬の寒い時期とは違って蒸し暑い中チャレンジするも2往復で撃沈

　

またもやプチ熱中症

　

こんなんでトライアスロンとか大丈夫とかいな

かなり不安

　

しばらく暑さ対策で昼間も走ろうと決めた

その後HIIT8本でダウン

　

さらに仕事終了後3本ローラー10km

ベストタイムの16分

　

でも今はこれが限界だね

　

練習あるのみ

　

本日にトレーニング

ラン 5lm インターバル

HIIT8本

ロードバイク

3本ローラー 10km

梅雨の合間色々教えてもらった

初オープンウォーター

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