佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

昼休みラン 練習あるのみ

こんなに天気が不安定では仕事もヒマになってしまう

 

朝からイギリスの国民投票一色で結果はEU離脱
当分は経済不安定で日経平均も下落し円高が続きそう

 

そんな一大事を横目に雨降ってなかったから昼休みランへ

 

2kmほどいい感じで走ったあとは500mのインターバル
冬の寒い時期とは違って蒸し暑い中チャレンジするも2往復で撃沈

 

またもやプチ熱中症

 

こんなんでトライアスロンとか大丈夫とかいなかなり不安

 

しばらく暑さ対策で昼間も走ろうと決めた
その後HIIT8本でダウン

 

さらに仕事終了後3本ローラー10km
ベストタイムの16分

 

でも今はこれが限界だね

 

練習あるのみ

 

本日にトレーニング
ラン 5lm インターバル
HIIT8本
ロードバイク
3本ローラー 10km