佐賀市 やつぎ外科内科クリニック

早朝雨ランへ

本日5時半起床

 

雨は降ってなかったからランニングへ

 

総合グラウンドに着いた途端降ってきた

 

競技場の下の濡れない所でランと階段昇降
o0480036013668636363

 

小雨になってきたから戻ったけどあまり距離は走れず

 

帰ってからずっと左足底部の痛みと坐骨神経痛様の痺れが今も続いてる
原因分からず
ちょっと用心の為本日はコンバットはお休みです

 

今日のトレーニング
ラン 約8km(階段昇降20本)30m WS10本
ロードバイク
3本ローラー 10km
HIIT 8本