昨日は疲れてブログ書く気力もなく撃沈アンド爆睡![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
朝は、ゆめタウン近くのトンボ橋の上りと下りを8割で疾走
ここは往復約1kmを5往復し、全体で10km走った
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
帰る途中季節外れのバルーンが飛んでた
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
走り終わった後に昼休みに1500m泳いで、夜ローラーで40km走ったらオリンピックディスタンスじゃんっと思い、無謀にも平日仕事の合間にチャレンジ
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
昼休みの1500mは何とかクリア
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
仕事終わってからのローラーは…
時間の関係もあって30kmで終了
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
あと10km20分が出来なかった
根性なさすぎ~
でも平日に時間、気力、体力あればやれると確信したから、これからはどんどんトライしていくぞ
次回は必ずリベンジじゃー
![](data:image/svg+xml,%3Csvg%20xmlns='http://www.w3.org/2000/svg'%20viewBox='0%200%2016%2016'%3E%3C/svg%3E)
で、
昨日のトレーニング
ラン 10キロ 約60分
スイム 1500m 33分
ロードバイク 30km 約60分