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歓送迎会
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昨日は職場の歓送迎会 場所は佐賀牛レストラン季楽 大変美味しゅうございました 食べるのに夢中で写真撮るの忘れた で、昨日のトレーニング 前回のHIIT8本 バイク 3...
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雨の日 昼休みは久々スイム
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夕方から雨 朝は寝坊して走れず 昼休みは久々スイム 隣のコースでおばちゃん達がアクアビクスしてたから、スゴイ波が押し寄せてきて泳ぎづらかった 最近左肩痛で悩んでたけど...
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パーソナルジム
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今日は月曜日 ランニングを始めてから我流では伸びないと悟り、1年半前からパーソナルジムに通ってる ここはピラティスを取り入れながら、体幹トレーニング以外に食事についてもサポートし...
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初づくしライド
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今朝5時半起床 10時から研修会があるので、タイムリミットは約2時間 前から行きたかった標高約300mくらいの嘉瀬川ダムを目指す 川上を過ぎてからの緩やかな坂が続き、途中ダ...
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ホタルが飛んでた
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今日は5時半起床 マイコースの1つ、 総合グラウンドでサブ4ペース走 このコースはちゃんとしたランニングコースなので膝に優しく、写真の様にちょっと坂道があったりとアクセントがあっ...
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どん3ラン
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昨日はブログ更新する前に撃沈爆睡 予定通り早朝ラン あまり時間なかったから、近くでマイコースの1つであるどん3の森公園を走った ここは1周約1kmの周回コース 緑が多...
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真夏日 今年最高の30度
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今日は暑かった 佐賀ではまだ5月の中旬なのに 今年最高の30度 全国で一番だったらしい 天気も良かったせいか夕焼けもいい感じ そう言えば風邪をこじらしてた次男は...
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初立ちコケ
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今日はめちゃ天気が良かったから 昼休みに空港方面までロードバイクで走ってみた 天気がいいせいか途中何人かのサイクリストとすれ違った 俺の前を走るお兄さんがいたので 付...
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早朝雨ラン
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今朝は予報では雨 6時起床で外を確認するも降ってなかった 週末走れなかったのでGO と張り切って出た瞬間雨が 仕方ないからそのまま小雨の中8km程ラン 家に着い...
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バルーン係留
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今朝職場の裏の小学校でバルーン係留があってた 昼間は天気いいのに遊びに行けず 汗だくになりながら実家の片付け その後3本ローラーで15km 片付けのご褒美に一杯 ...
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